Ansiedad

Ante una crisis de ansiedad los síntomas más frecuentes son:

-Palpitaciones

-Falta de aire

-Presión en el pecho

-Avalancha súbita de miedo a morir

-Miedo a perder el control

-Sensación de ahogo

-Dolor de cabeza

-Sensación de irrealidad o verse fuera como en tercera persona

¿Son familiares estos síntomas para ti?, ¿aparecen en cualquier momento y sientes que no tienes control sobre tu vida?, ¿cada vez te da más miedo salir de casa?, ¿has llegado a pensar «así no puedo vivir, no puedo más» y vives con una constante sensación de peligro?.

Muchas veces no escuchamos a nuestras emociones, a nuestros sentimientos o pensamientos. La ansiedad nos da información a través del cuerpo de que algo en nuestra vida no estamos gestionando bien.

Hay muchos aspectos que contribuyen y alimentan la ansiedad como por ejemplo el enfado reprimido, la culpa, la rabia, la no aceptación y el más importante el miedo. El miedo se instala en la mente, pone en alerta al cuerpo como si hubiese una gran amenaza y se apodera de cada pensamiento transformándolos en negativos e ilógicos. 

A través de la Psicología Online para la Ansiedad conocerás mejor tu mente, y aprenderás a discernir cuando te engaña y da paso a la ansiedad. Mediante un análisis de como se despierta el proceso junto con técnicas del Potencial Mental, generarás nuevos hábitos y encontrarás la manera de vivir desde la serenidad.